Matin :
Évaluation du niveau de stress ressenti au quotidien comme base d’étalonnage
Échange sur les effets du stress ressenti à travers le corps
Bases de la Médecine traditionnelle chinoise
Mise en commun du panel des émotions faciles et difficiles
Après-midi :
Mise en pratique à travers des exercices en groupe ou par deux
Relaxation, méditations guidées
Techniques de transmutation des émotions
Techniques d’ancrage et d’auto-massages de régulation du stress et des émotions
Temps d’échange
